GH Health
	收藏本页 / 会员入口 / intro / gaea

.Animation. 最新文章

		有利于减肥的进餐习惯 来源：时尚中心 　　尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 　　饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 　　应尽量避免摄取糖量高的食品。 　　尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 　　主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。 　　充分摄取蔬菜。 　　饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。 　　饥饿时才进食。 　　饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。 　　饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。 尹ル 录入于 2005-12-5 06:28:01

---

2005,2026 , www.gh555.com