| 胖人吃哪些蔬菜好 |
 |
|
|
|
|
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。
绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。 |
|
|
|
|
|
本页原始地址 : /2005/1779.html
关键词 减肥 的相关文章：“无节食饮食法”让减肥者想吃就吃 2005-12-9 “1天1次”计划 美容加减肥 2005-12-5 有利于减肥的进餐习惯 2005-12-5 一场正经减肥的事儿 2005-11-18 六个家务活动减肥高招 2005-11-17 “坐不住”减肥法 2005-11-17 减肥金律，全球取经 2005-11-11 怎样指导肥胖病人选择减肥茶叶？ 2005-11-10 十大经典减肥天然食品 2005-11-1 一周减肥养颜食谱 2005-10-16
|
|
